14 декември 2019
Категории
  •  Космос
  •  Физика
  •  Науки за земята
  •  Биология
  •  Медицина
  •  Говорят медиците
  •  Математика
  •  Научни дискусии
  •  Разни
FACEBOOK

Диетолозите отново промениха мнението си за вредата от яйцата

| ПОСЛЕДНА ПРОМЯНА 28 юли 2015 в 10:2832030
Снимка: ToYourHealth

Съдържащите се в яйчния жълтък вещества предотвратяват загубата на зрение в напреднала възраст.

Американски диетолози настоятелно препоръчват да не се изключват яйцата от храненето, пише списанието ToYourHealth.

Въпреки че медицинската общност изразява противоположни версии за ползата от яйцата, независимо от това е необходимо да се ядат яйца.

Според последните проучвания, достатъчно е човек да яде по едно яйце на ден. Това е особено полезно за предотвратяване на намаляването на остротата на зрението.

Както отбелязват учените, в яйчния жълтък има не само омега-3 мастни киселини и витамини E, B12, но и лутеин и зеаксантин - вещества, които пречат на загубата на зрение, свързана с възрастта.

Яйчният белтък няма този разнообразен състав, но поради ниската си калории (16 ккал) би могъл да се използва в диетите.

Пациенти с диабет или висок холестерол могат да се хранят 3-4 яйца на седмица.


Препоръчани материали

Няма коментари към тази новина !

 
Още от : Новини
5 изненадващи факта за Коледа
5 изненадващи факта за Коледа
24 декември 2019 в 00:135428
Всички текстове и изображения публикувани в OffNews.bg са собственост на "Офф Медия" АД и са под закрила на "Закона за авторското право и сродните им права". Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение на "Офф Медия" АД е забранено.