23 септември 2018
Категории
  •  Космос
  •  Физика
  •  Науки за земята
  •  Биология
  •  Медицина
  •  Говорят медиците
  •  Математика
  •  Научни дискусии
  •  Разни
FACEBOOK

Въздържание/Хранене = 2:1 - една нова формула за успех срещу затлъстяването

| ПОСЛЕДНА ПРОМЯНА 01 януари 2018 в 09:5554800
Снимка: Strelka/Flickr

Ако искате да отслабнете и всякакви други диети вече са използвани без успех, опитайте този хранителен план, известен като непостоянно въздържание - след консултация с вашия лекар, разбира се, разказва Business Insider.

Има няколко версии на диетата, но една от най-популярните включва въздържание от храна в продължение на 16 часа и хранене в останалите осем. Много хора се възползват от хранене в прозорец от 12:00-20:00, което означава, че по същество не пропускат закуската, но ядат каквото си поискат в прозореца на осемчасовото хранене.

Обширни проучвания са установили, че непостоянното въздържание може да бъде също толкова надеждно за отслабване, както традиционните диети.

А няколко изследвания при животни показват, че може да има и други предимства, като например намаляване на риска за някои видове рак (Breast Cancer Research) и дори удължава живота- но тези изследвания трябва да се направят и при хората.


Препоръчани материали

Няма коментари към тази новина !

 
Още от : Новини
Всички текстове и изображения публикувани в OffNews.bg са собственост на "Офф Медия" АД и са под закрила на "Закона за авторското право и сродните им права". Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение на "Офф Медия" АД е забранено.