Етикет / упражнения / 10 резултата
Хапче вместо тренировка. Голям научен пробив към тази цел
20 юни 2022 в 00:0167540
Изследователи са идентифицирали молекула в кръвта, която се произвежда по време на тренировка и може ефективно да намали приема на храна и затлъстяването при мишки. Откритието задълбочава познанията ни за физиологичните процеси, които са в основата на...
Нямате време за упражнения? Какво ще кажете за три секунди на ден?
09 февруари 2022 в 08:04108000
Не е нужно да посещавате фитнес залата много дълго.
Вдигането на тежести за по-малко от три секунди на ден може да има положително...
Опасен парадокс: Физическата активност може да ускори натрупването на рискови фактори за инфаркт
24 септември 2021 в 00:0163930
Физическата активност може парадоксално да ускори натрупването на калциеви отлагания (плака) в коронарните артерии, чието количество се...
15 минути от този вид упражнения могат да подобрят здравето на сърцето
28 април 2021 в 11:0289990
Високоинтензивните интервални тренировки (HIIT) стават все по-популярни през последните години поради не малко причини - не изискват много...
Дори 12 минути упражнения могат да променят нивата на някои биомаркери в кръвта
19 ноември 2020 в 02:0534310
Кратките интензивни упражнения имат по-голямо въздействие върху телата ни, отколкото сте предполагали: ново проучване, публикувано в...
COVID-19: Как да свалим килограми, докато сме вкъщи?
18 април 2020 в 10:5552110
Някога може би ви е липсвала по-дълга ваканция. Но с мерките за престой вкъщи много хора откриват, че в крайна сметка да разполагаме с...
Учените определиха кои упражнения стимулират когнитивните функции
12 февруари 2020 в 00:0898390
Търсите режим на упражнения, който дава на сърцето и мозъка ви най-добрата тренировка? Ново проучване от университета в Южна Австралия може...
Протеин носи ползите от физическите упражнения без тренировки
15 януари 2020 в 00:0940580
Международен екип учени открива връзка между протеин, естествено срещан в природата и здравните ползи от тренировките - връзка, която може...
10 фитнес мита, от които има повече вреда, отколкото полза
12 юли 2017 в 02:22249782
Независимо от целта ви - за здраве, да отслабнете или за удоволствие - може да се натъкнете на много фитнес съвети, че няма да ви помогнат, а...
Най-доброто упражнение за мозъка, според учените
30 май 2017 в 00:00419080
"Искате ли най-естественият начин да повдигне настроението ви, да подобри на паметта ви, а и да защити вашия мозък срещу свързания с...
