Ако искате да отслабнете и всякакви други диети вече са използвани без успех, опитайте този хранителен план, известен като непостоянно въздържание - след консултация с вашия лекар, разбира се, разказва Business Insider.
Има няколко версии на диетата, но една от най-популярните включва въздържание от храна в продължение на 16 часа и хранене в останалите осем. Много хора се възползват от хранене в прозорец от 12:00-20:00, което означава, че по същество не пропускат закуската, но ядат каквото си поискат в прозореца на осемчасовото хранене.
Обширни проучвания са установили, че непостоянното въздържание може да бъде също толкова надеждно за отслабване, както традиционните диети.
А няколко изследвания при животни показват, че може да има и други предимства, като например намаляване на риска за някои видове рак (Breast Cancer Research) и дори удължава живота- но тези изследвания трябва да се направят и при хората.
Коментари
Моля, регистрирайте се от TУК!
Ако вече имате регистрация, натиснете ТУК!
Няма коментари към тази новина !
Последни коментари
Crew Dragon достига МКС за първи път след по-малко от 8 часа (видео)
Европа е обявена за родно място на прилепите
1000-годишен амулет, открит в Русия, съчетава християнски светец с Горгона Медуза
Памет на водата или как ни промиват мозъка