В психологията изследванията на надеждата традиционно се фокусират върху нейната мотивационна характеристика, свързвайки я с поставянето на цели. Резултатите от катедрата по психологически науки към Университета на Мисури обаче отправят предизвикателство към психологическите науки да погледнат на надеждата като емоция, която може да стимулира чувството за смисъл на живота.
Екипът от изследователи предполага, че надеждата е една от най-силните положителни емоции и може дори да е по-важна за изграждането на позитивна нагласа от благодарността или щастието.
Усещането за смислен живот е свързано с положително въздействие върху физическото здраве, взаимоотношенията и дори доходите на човек.
"Нашето изследване измества гледната точка за надеждата от просто когнитивен процес, свързан с постигането на целите, към разпознаването ѝ като жизненоважно емоционално преживяване, което обогатява смисъла на живота", отбелязва д-р Меган Едуардс (Megan Edwards), постдокторант в университета Дюк, един от ръководителите на изследването.
За да проведе проучването, екипът анализира набор от данни за емоциите от над 2300 участници в шест проучвания.
Проучванията са включвали разнообразна група участници, като първите две са анализирали данни от напречно сечение от извадка от участници от Съединените щати. Третото проучване е включвало вторичен анализ на данните от ежедневните дневници на 132 китайски възрастни.
Докато екипът анализира широк спектър от емоции, като вълнение, щастие и удовлетворение, изследователите откриват, че във всичките шест проучвания надеждата е единствената емоция, която постоянно предсказва силно чувство за смисъл на живота.
"Това прозрение открива нови пътища за подобряване на психологическото здраве", посочва Едуардс.
"Усещането, че животът ти е смислен, е от решаващо значение за почти всяко хубаво нещо, което може един човек да си представите в живота си", обяснява съавторът д-р Лора Кинг (Laura King).
В предишни проучвания, усещането за смислен живот е било свързано с положително въздействие върху физическото здраве, взаимоотношенията и дори доходите на човек.
"Този крайъгълен камък на психологическото функциониране не е рядко преживяване – той е достъпен за хората в ежедневието им, а надеждата е едно от нещата, които правят живота смислен", пояснява Кинг.
Въз основа на това откритие, изследователският екип предложи някои ключови подходи, които хората могат да предприемат, за да стимулират надеждата в ежедневието си.
Стъпки, които може да предприемете, за да стимулирате надеждата ежедневно
Отбелязвайте малките победи: Изследователският екип предлага оценяването на всички положителни моменти, дори и на малките победи, които могат да помогнат в култивирането на надежда.
Покажете, че ви е грижа: Те също така предлагат да участвате в дейности, включващи полагането на грижи, като градинарство или гледане на деца.
Търсете напредък: Освен това, надеждата идва и от отделянето на време, за да се признае всеки напредък, които хората са постигнали към положително бъдеще.
За Едуардс целта сега е да помогне за разработването на по-полезни стратегии, които могат да помогнат на хората да намерят надежда дори пред лицето на бедствия и несгоди.
Справка: Edwards, M. E., Booker, J. A., Cook, K., Miao, M., Gan, Y., & King, L. A. (2025). Hope as a meaningful emotion: Hope, positive affect, and meaning in life. Emotion. Advance online publication. https://doi.org/10.1037/emo0001513
Източник: Hope is the key to a meaningful life, according to new research, University of Missouri
Коментари
Моля, регистрирайте се от TУК!
Ако вече имате регистрация, натиснете ТУК!
Няма коментари към тази новина !
Последни коментари
Прост Човек
Стъклените бутилки съдържат 5 до 50 пъти повече микропластмаси от пластмасовите бутилки
dolivo
Най-старите "човешки" фосили в Япония, се оказаха нечовешки, твърди ново проучване
dolivo
Как „зеленото побутване“ стимулира устойчивите избори на хората
helper68
Натурални суперколайдери: Черните дупки могат да се използват ускорители на частици