Използването на правостоящи бюра не е много полезно за здравето

Offnews Последна промяна на 22 октомври 2024 в 00:00 752 0

Проучването установява, че твърде дългото неподвижно положение е вредно, независимо дали сте прави или седнали.

Кредит Steelcase APAC (CC BY-ND 4.0)
Проучването установява, че твърде дългото неподвижно положение е вредно, независимо дали сте прави или седнали.

Рекламираните като ергономични, бюрата, на които може да се работи прав, са средно два пъти по-скъпи от обикновените, но дали употребата им дава някаква полза за здравето?

Изследователи от университета в Сидни са открили, че правостоящите бюра в крайна сметка не намаляват риска от сърдечни заболявания - те всъщност могат да предизвикат проблеми с кръвообращението като разширени вени.

Тези констатации, разбира се, не означават, че седенето през целия ден е полезно, но подчертават важността на офисните служители да се движат повече.

Според нова статия, публикувана в International Journal of Epidemiology, както да седите цял ден, така и да стоите прави цял ден, изглежда е доста вредно.

Използвайки данни от UK Biobank, събрани от повече от 83 000 пациенти, които са носили прецизнни носими сензори, изследователите от Сидни установяват, че за всеки допълнителни 30 минути стоене прав след два часа рискът от заболяване на кръвообращението се повишава с огромните 11%.

Изглежда също така стоенето не намалява риска от инфаркти или инсулти, което противоречи на рекламите на правостоящите бюра, които настояват, че закупуването им ще подобри здравето ви.

Но авторите на новото проучване не казват, че едното е по-добро от другото, изследователите са проучили дали стоящите бюра може могат да ни предпазят или не от някои здравни проблеми. Проучването установява, че твърде дългото неподвижно положение е вредно, независимо дали сте прави или седнали.

"Ключовият извод е, че прекалено дългото стоене няма да компенсира иначе заседналия начин на живот и може да бъде рисковано за някои хора по отношение на кръвообращението", обяснява професорът по медицина от университета в Сидни Матю Ахмади (Matthew Ahmadi). "Открихме, че по-продължителното стоене не подобрява сърдечно-съдовото здраве в дългосрочен план и увеличава риска от проблеми с кръвообращението.“

Предвид тесния обхват на това изследване, може да има и други ползи от стоенето, докато работите, но най-доброто, което може да направите според тези австралийски изследователи е просто да станете и да се раздвижите.

„За хората, които редовно седят за дълги периоди, включването на много случайни движения през целия ден и структурирани упражнения може да бъде по-добър начин за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания“, обяснява съавторът Емануел Стаматакис (Emmanuel Stamatakis).

Справка: 

Matthew N Ahmadi, Pieter Coenen, Leon Straker, Emmanuel Stamatakis, Device-measured stationary behaviour and cardiovascular and orthostatic circulatory disease incidence, International Journal of Epidemiology, Volume 53, Issue 6, December 2024, dyae136, https://doi.org/10.1093/ije/dyae136 

Stamatakis, E., Ahmadi, M.N., Gill, J.M.R. et al. Association of wearable device-measured vigorous intermittent lifestyle physical activity with mortality. Nat Med 28, 2521–2529 (2022). https://doi.org/10.1038/s41591-022-02100-x

Източник: Bad News, Home Office Grunts: Standing Desks Could Actually Be Bad for You, futurism

Виж още за:
    Най-важното
    Всички новини

    Още от Медицина

    Коментари

    За писането на коментар е необходима регистрация.
    Моля, регистрирайте се от TУК!
    Ако вече имате регистрация, натиснете ТУК!

    Няма коментари към тази новина !