Ако знаехте какво се крие в чорапите ви дори след един ден носене, може би щяхте да се замислите, преди да ги обуете пак.
Краката ни са микроскопична джунгла от бактерии и гъбички – обикновено съдържаща до 1000 различни бактериални и гъбични вида. Краката също така имат по-голямо разнообразие от гъбички, живеещи върху тях, отколкото всяка друга част от човешкото тяло.
Кожата на краката също така съдържа едно от най-големите количества потни жлези в човешкото тяло.
Повечето бактерии и гъбички по краката предпочитат да живеят в топлите и влажни зони между пръстите на краката, където се хранят с хранителните вещества в потта и мъртвите кожни клетки. Отпадъчните продукти, произвеждани от тези микроби, са причината краката, чорапите и обувките да миришат лошо .
Например бактерията Staphylococcus hominis произвежда алкохол от потта, която консумира, който придава миризма на развален лук. Staphylococcus epidermis, от друга страна, произвежда съединение с миризма на сирене. Corynebacterium, друг член на микробиома на стъпалото, създава киселина, която се описва като миризма на пръч.
Колкото повече се потят краката ни, толкова повече хранителни вещества са на разположение на бактериите в краката и толкова по-силна ще бъде миризмата. Тъй като чорапите могат да задържат потта, това създава още по-оптимална среда за бактериите, произвеждащи миризма. И тези бактерии могат да оцелеят върху тъканите с месеци. Например бактериите могат да оцелеят върху памука до 90 дни. Така че, ако носите повторно непрани чорапи, само позволявате на повече бактерии да растат и да се размножават.
Видовете микроби, обитаващи чорапите ни, не включват само тези, които обикновено са микробиома на краката. Те включват и микроби, които идват от околната среда – като например от пода вкъщи, във фитнеса или дори от почвата навън.
В проучване, което разглежда микробното съдържание на дрехи, носени само веднъж, чорапите са имали най-висок брой микроби в сравнение с други видове дрехи. Чорапите са имали между 8 и 9 милиона бактерии на проба, докато в тениските са само около 83 000 бактерии на проба.
Видовото профилиране на чорапите показва, че те съдържат както безвредни кожни бактерии, така и потенциални патогени като Aspergillus, Candida и Cryptococcus, които могат да причинят респираторни и чревни инфекции.
Микробите, живеещи във вашите чорапи, могат да се пренесат и върху всяка повърхност, с която влизат в контакт – включително обувките, леглото, дивана или пода. Това означава, че мръсните чорапи могат да разпространят гъбичките, причиняващи гъбички по краката – заразна инфекция, която засяга кожата на и около пръстите на краката.
Ето защо е особено важно хората с гъбички по краката да не споделят чорапи или обувки с други хора и да избягват да ходят само по чорапи или боси в съблекалните или тоалетните на фитнес залите.
Това, което живее в чорапите ви, колонизира и обувките ви. Ето защо може да не искате да носите един и същ чифт обувки твърде много дни подред, за да може потта да изсъхне напълно между носенията и да предотврати по-нататъшен растеж на бактерии и миризми.
Микроскопски изглед на гъбичките по краката на атлет. Кредит: Wikimedia Commons
Хигиена на краката
За да намалите миризмата на краката и броя на бактериите, които се развиват по краката и чорапите ви, е добре да избягвате носенето на чорапи или обувки, които карат краката ви да се потят.
Миенето на краката два пъти дневно може да помогне за намаляване на миризмата на краката, като потиска растежа на бактериите. Антиперспирантите за крака също могат да помогнат, тъй като те спират потта – по този начин възпрепятствайки размножаването на бактериите.
Възможно е също така да се закупят чорапи, които са директно действат антимикробно срещу бактериите по краката. Антимикробните чорапи, които съдържат тежки метали като сребро или цинк, могат да убият бактериите, причиняващи миризма на краката. Бамбуковите чорапи позволяват по-голям въздушен поток, което означава, че потта се изпарява по-лесно – което прави средата по-малко благоприятна за бактериите, произвеждащи миризма.
Следователно антимикробните чорапи могат да бъдат освободени от правилото за еднократна употреба в зависимост от способността им да унищожават бактерии и гъбички и да предотвратяват натрупването на пот.
Но за тези, които носят чорапи, изработени от памук, вълна или синтетични влакна, е най-добре да ги носят само веднъж, за да предотвратят миризма на краката и да избегнат инфекции на краката.
Важно е също да се уверите, че перете чорапите си правилно между употребите. Ако краката ви не миришат необичайно лошо, е добре да ги перете в топла вода с температура между 30-40°C и мек препарат.
Въпреки това, не всички бактерии и гъбички ще бъдат унищожени с този метод. Затова, за да дезинфекцирате старателно чорапите, използвайте препарат, съдържащ ензими, и перете при температура от 60°C. Ензимите помагат за отделянето на микробите от чорапите, докато високата температура ги убива.
Ако прането на ниска температура е неизбежно, гладенето на чорапите с гореща ютия с пара (която може да достигне температури до 180–220°C) е повече от достатъчно, за да убие всички остатъчни бактерии и да инактивира спорите на всякакви гъбички – включително тази, която причинява гъбички по краката.
Сушенето на чорапите на открито също е добра идея, тъй като UV лъчението от слънчевата светлина действа антимикробно за повечето бактерии и гъбички по чорапите.
В заключение микробиологът Примроуз Фрийстоун (Primrose Freestone), старши преподавател по клинична микробиология от Университета в Лестър категорично заявява, че е най-добре е да сменяте чорапите си ежедневно, за да поддържате краката си свежи и чисти.
Примроуз Фрийстоун (Primrose Freestone), старши преподавател по клинична микробиология, Университет в Лестър. Тя не работи за, не консултира, не притежава акции и не получава финансиране от никоя компания или организация, която би могла да се възползва от тази статия, и не е разкрила никакви съответни връзки извън академичното си назначение.
Тази статия е препубликувана от The Conversation под лиценз Creative Commons. Прочетете оригиналната статия.
Коментари
Моля, регистрирайте се от TУК!
Ако вече имате регистрация, натиснете ТУК!
Няма коментари към тази новина !
Последни коментари
"Ад" на Данте описва удар на астероид 500 години преди съвременната наука
10-годишно момиче открива рядък мексикански аксолотъл. Какво знаем за тези животни
Хората с тъмни черти на характера са естествено склонни към лидерски роли, установява ново проучване
Хората с тъмни черти на характера са естествено склонни към лидерски роли, установява ново проучване