26 ноември 2020
Категории
  •  Космос
  •  Физика
  •  Науки за земята
  •  Биология
  •  Медицина
  •  Математика
  •  Научни дискусии
  •  Разни
FACEBOOK

Мобилно приложение ни учи как да дишаме, прогонвайки стреса

Дълбокото дишане е най-прекият път към успокоението

| ПОСЛЕДНА ПРОМЯНА 22 юни 2016 в 08:00 52181
Снимка: http://www.livescience.com

Ново приложение за мобилни телефони, наречено “Breathe“, предоставя на потребителите серия от дихателни упражнения, които спомагат за намаляване на стреса. Разработката е на технологичния гигант Apple, съобщава Live Science.

Приложението предлага сесия с продължителност от 1 до 5 минути, през които се следи и сърдечния ритъм на потребителя.

Въпреки че някои експерти препоръчват дихателните упражнения да се практикуват поне по 20 минути всеки ден, дори и 5 минути са достатъчни, за да се почувства човек спокоен и освежен, категорична е Нанси Харадзук, директор на Медицинския университет във Вашингтон.

Много проучвания показват, че дълбокото дишане е най-прекият път за намаляване на тревожността, а оттам – и на пулса и кръвното налягане. Техниката за релаксация има за цел да проиводейства на нормалната реакция на организма към стреса, както и на хормоните в организма, виновни за паник атаките.

Освен това, чрез дълбокото дишане, кислородът в тялото се повишава, което спомага за подобряване на умствената концентрация, както и за освождането на ендорфин, известен още като „хормон на щастието“.

Изследванията сочат, че такава техника може да намали тревожността при хора, подложени на някои медицински процедури, като биопсия на гърдата или стоматологично лечение. Смята се още, това понижава и физическата болка и може да помогне и при явяване на изпит.

Приложението „Breathe” ще бъде на разположение през есента със следващия ъпдейт на операционната система на Apple Watch, наречен watchOS 3.


Izalina
Рейтинг : 25508
22.06 2016 в 10:18 1
+ 5
- 1
Всяко чудо за три дни. Колкото онези магнитни ли, какви бяха гривни решиха проблемите на повярвалите им :)

Но както добре знаем Apple-ските заклети последователи бурно аплодират всяко подобно приложение, така че няма опасност да остане неизползвано :)
 
Още от : Технологии
Всички текстове и изображения публикувани в OffNews.bg са собственост на "Офф Медия" АД и са под закрила на "Закона за авторското право и сродните им права". Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение на "Офф Медия" АД е забранено.