Медитацията пренастройва клетките на тялото според "еретично" проучване

Твърдението звучи почти еретично за съвременната медицина. Интензивната медитация в рамките на една седмица препрограмира невронната активност така, каквито са наблюдаваните в психеделични изследвания, и с измерими промени в кръвта, които сочат пластичност, енергийно препрограмиране и облекчаване на болката. Това е основната констатация на ново наблюдателно проучване, публикувано на наскоро в Nature Communications Biology от екип на Калифорнийския университет в Сан Диего, работещ с участници в седемдневен ретрийт.

Изследователите са проследили 20 здрави възрастни, подбрани от 561 участници, и са събрали два пласта доказателства. В ЯМР скенер е установено, че цикъл медитации са променили моделите на невронната активност на мозъка в сравнение с покой. Плазмата след ретрийта е променила поведението на клетките, от растежа на неврити до производството на АТФ. Двойната перспектива, мозък и кръв, прави този доклад необичайно ярък, дори и да е ранна стъпка с ясни ограничения.

По време на медитация, функционалната свързаност намалява в мрежите с пасивен режим и мидцингуло-инсуларна мрежа (широкомащабна мрежа на човешкия мозък, съставена предимно от предната инсула и дорзалната предна цингуларна (поясна) кора), центровете, свързани със самореферентните мисли и регулацията на състоянието на организма.

Модулността на целия мозък намалява, а ефективността нараства, което показва, че системата е станала по-малко фрагментирана и по-глобално синхронизирана. Картината се тразява и в субективните отчети : резултатите от въпросника за "мистично преживяване" се повишават между сеансите преди и след тях.

"Не става въпрос само за облекчаване на стреса или релаксация; става въпрос за фундаментална промяна в начина, по който мозъкът възприема и взаимодейства с реалността", заявява водещият автор Хемал Пател (Hemal Patel), анестезиолог в Калифорнийския университет в Сан Диего.

Той твърди, че данните поставят медитацията в същия контекст като фармакологията, защото невронният модел наподобява ефектите от психеделици, но не разчита на никакви дроги.

"Виждаме същите мистични преживявания и модели на невронна свързаност, които обикновено изискват псилоцибин, сега постигнати само чрез интензивна медитационна практика."

Какво разкрива сканирането и кръвните изследвания

Молекулярните показания са също толкова поразителни. В сравнение с пробите преди ретрийта, плазмата след ретрийта увеличи невритния растеж в култивираните неврони, класически признак за повишена пластичност. Протеомният индекс, свързан със сигналния път BDNF, се повишава, за което допринасят SLITRK1 и NGFR.

В метаболитните анализи, клетките, изложени на въздействието на постплазмата след ретрийта, са се изместили към по-интензивно гликолитично производство на АТФ, което е енергиен профил, който може да поддържа бързи реакции. Протеиновите маркери, включително повишаването на ENO2 и LDHA, съответстват на тази промяна.

Нивото на ендогенните опиоиди също се повишава. Нивото на бета ендорфина и динорфина се увеличава в ензимните анализи, което е в съответствие с използваната вътрешна аптека за облекчаване на болката без измама или хапчета. Имунният профил се оказва с двупосочен характер. Панелите от възпалителни и противовъзпалителни протеини показват възходяща тенденция, което авторите интерпретират като динамично ремоделиране, а не като просто потискане. Междувременно, специфичните за екзозомите РНК се променят по начини, които съответстват на пътищата на невротрансмисията и метаболитната регулация.

При изследванията със скенер, се откроява един детайл: медитацията засилва връзката между лявата инсула и задната цингуларна (поясна) кора, свързване, наблюдавано по време на трансови състояния, като същевременно намалява интеграцията в мрежата на пасивния режим.

Обещаващо проучване, но с ограничения и последващи въпроси

Екипът разглежда ретрийта като комбинирана интервенция, а не само като медитации. Ежедневните лекции са били насочени към преосмисляне на убежденията, свързани с ума и тялото, сеансите с водещ наблягат на фокусираното интероцептивно внимание, а откритите лечебни ритуали са били разработени за използването на механизмите на плацебо без заблуди. В байесовата рамка на статията тези елементи могат да работят заедно, за да отслабят стари предистории, да отслабят низходящите прогнози и да актуализират алостатичните зададени точки на тялото. Наблюдаваните промени в плазмата и свързаността отговарят на тази теория, въпреки че причинно-следствената връзка все още не е проследена.

Необходимо е повишено внимание. Това е било неконтролирано наблюдателно проучване с 20 участници, променливо време за вземане на кръв и потенциални обърквания, свързани с движението, диетата и циркадния ритми. Не е била сканирана или взета кръв от контролна група, съответстваща на възрастта, едновременно, а данните от изследванията в състояние на покой са били кратки. Важно е да се отбележи, че авторите не твърдят за трайни клинични ползи. Те документират краткосрочни невронни и молекулярни промени, свързани със седмица строго структурирана практика.

Въпреки това, широтата на показанията е трудна за игнориране. fMRI предполага мозък, по-малко доминиран от самореферентни цикли. Протеомиката и метаболомиката намекват за временно възстановяване организма: той е по-пластичен, по-гликолитичен и настроен към производство на ендорфини. Промените в ексРНК сочат променен трафик на сигналните пътища, който би могъл да помогне за свързването на тези деа фактора. Ако бъдещи контролирани проучвания възпроизведат тези ефекти и ги свържат със симптоми или работоспособност, медицината ще се изправи пред важен въпрос. Колко можем да постигнем, променяйки навиците и убежденията на хората?

Засега впечатленията са скромни, но впечатляващи.

Справка: Jinich-Diamant, A., Simpson, S., Zuniga-Hertz, J.P. et al. Neural and molecular changes during a mind-body reconceptualization, meditation, and open label placebo healing intervention. Commun Biol 8, 1525 (2025). https://doi.org/10.1038/s42003-025-09088-3 

Източник: Study Finds Meditation Can Rewire Body’s Cells, ScienceBlog

Още по темата

17/10/2025

Човекът

Учени са изследвали потребителите на аяхуаска и са открили нещо изумително за смъртта (видео)

03/09/2025

Човекът

Дихателните практики предизвикват психеделични състояния без психеделични вещества

27/01/2025

Човекът

3 класики по философия, които са по-добри от книгите за самопомощ

03/10/2024

Здраве

Критичното мислене е психически изтощително и неприятно по своята същност