Етикет / тренировки / 10 резултата
Колко упражнения са ви необходими, за да „компенсирате“ един ден на седене
03 септември 2021 в 07:46122750
Знаем, че прекарването на час след час в седнало положение не е добро за нас, но колко упражнения са необходими, за да се противодейства на отрицателното въздействие върху здравето на един ден на бюро?
Проучване от 2020 г. показва, че са достатъчни около 30-40 минути на ден...
15 минути от този вид упражнения могат да подобрят здравето на сърцето
28 април 2021 в 11:0279300
Високоинтензивните интервални тренировки (HIIT) стават все по-популярни през последните години поради не малко причини - не изискват много...
Протеин носи ползите от физическите упражнения без тренировки
15 януари 2020 в 00:0937830
Международен екип учени открива връзка между протеин, естествено срещан в природата и здравните ползи от тренировките - връзка, която може...
Колкото си по-силен, толкова е по-здрав мозъкът ти
23 април 2018 в 15:0058915
Физически силните хора имат вероятно по-добри умствени способности. Същите констатации важат и за пациентите с шизофрения. Това сочат...
36-те упражнения, които горят най-много калории на час (видео)
22 януари 2018 в 00:00214211
Има много неща, които ни насочват каква схема за упражнения да изберем - да отговарят на потребностите на тялото ни, да ни харесват и да ни...
Може ли да обърнем мазнините в мускули?
13 ноември 2017 в 10:48171611
Краткият отговор е "не".
Нашият огранизъм не може да превръща мазнини в мускули. И обратното също е вярно - нашето тяло не може да превръща...
Тренировките намаляват появата на рецидив при рак на гърдата с 40%
01 март 2017 в 13:18101760
За жени, които се възстановяват от рак на гърдата, упражненията са най-добрия избор като начин да се намали риска от смърт заради рецидив,...
Какъв е пределът на човешката реакция и как бързината й определя шампионите
17 август 2016 в 12:1635930
В неделя Майкъл Фелпс едва не доведе до дисквалифициране на щафетния плувен отбор на 400 метра за мъже. Реакцията му след като неговият...
Руски психолози ще правят футболистите по-добри
25 март 2016 в 14:2718290
Психолози от Московския държавен университет са открили как чрез засилване на дадени качества за сметка на други, могат да направят...
Науката в басейна
01 септември 2015 в 07:2386120
Открийте своето местенце до водата и прочетете малко преди да скочите в нея, препоръчва немският Die Zeit.
Химия
Класическата миризма на хлор...
