Етикет / тренировки / 12 резултата
Наистина ли от периодичното гладуване се отслабва? Ето какви са научните доказателства
17 юни 2022 в 14:2660780
Ако някога сте мислили за отслабване или сте искали да станете по-здрави през последните няколко години, вероятно сте чували за периодичното гладуване. От известни личности до фитнес ентусиасти, периодичното гладуване има хиляди защитници, които твърдят, че този начин...
Комбинация от три прости терапии може да намали риска от инвазивен рак с 61% сред възрастни на възраст 70+
28 април 2022 в 00:0195640
Ново проучване установява, че комбинация от високи дози витамин D, омега-3 и проста домашна програма за силови упражнения (SHEP - simple home strength...
Колко упражнения са ви необходими, за да „компенсирате“ един ден на седене
03 септември 2021 в 07:46130020
Знаем, че прекарването на час след час в седнало положение не е добро за нас, но колко упражнения са необходими, за да се противодейства на...
15 минути от този вид упражнения могат да подобрят здравето на сърцето
28 април 2021 в 11:0293360
Високоинтензивните интервални тренировки (HIIT) стават все по-популярни през последните години поради не малко причини - не изискват много...
Протеин носи ползите от физическите упражнения без тренировки
15 януари 2020 в 00:0942850
Международен екип учени открива връзка между протеин, естествено срещан в природата и здравните ползи от тренировките - връзка, която може...
Колкото си по-силен, толкова е по-здрав мозъкът ти
23 април 2018 в 15:0067225
Физически силните хора имат вероятно по-добри умствени способности. Същите констатации важат и за пациентите с шизофрения. Това сочат...
36-те упражнения, които горят най-много калории на час (видео)
22 януари 2018 в 00:00241141
Има много неща, които ни насочват каква схема за упражнения да изберем - да отговарят на потребностите на тялото ни, да ни харесват и да ни...
Може ли да обърнем мазнините в мускули?
13 ноември 2017 в 10:48192401
Краткият отговор е "не".
Нашият огранизъм не може да превръща мазнини в мускули. И обратното също е вярно - нашето тяло не може да превръща...
Тренировките намаляват появата на рецидив при рак на гърдата с 40%
01 март 2017 в 13:18191090
За жени, които се възстановяват от рак на гърдата, упражненията са най-добрия избор като начин да се намали риска от смърт заради рецидив,...
Какъв е пределът на човешката реакция и как бързината й определя шампионите
17 август 2016 в 12:1641620
В неделя Майкъл Фелпс едва не доведе до дисквалифициране на щафетния плувен отбор на 400 метра за мъже. Реакцията му след като неговият...
Руски психолози ще правят футболистите по-добри
25 март 2016 в 14:2721820
Психолози от Московския държавен университет са открили как чрез засилване на дадени качества за сметка на други, могат да направят...
Науката в басейна
01 септември 2015 в 07:23105010
Открийте своето местенце до водата и прочетете малко преди да скочите в нея, препоръчва немският Die Zeit.
Химия
Класическата миризма на хлор...
